बहादुरगढ़ आज तक, विनोद कुमार
शरीर का स्वस्थ और निरोगी रखना है तो व्यायाम करना होगा। सर्दियों में भी सुबह सवेरे रजाई छोड़कर सवाधानी अपनाते हुये सैर करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमा मजबूत होती है। हां ये भी जरूरी है कि व्यायाम या सैर पर जाने के लिये सर्दियों से शरीर के बचाव के पूरे इंतजाम भी कर लिये जायें। ये सलाह दी है डॉक्टर संजय मल्टीस्पेशिलिटी हॉस्पिटल के डॉक्टर विवके और डॉक्टर प्रीति ने। दरअसल हॉस्पिटल की ओर से लाईनपार के रण सिंह पब्लिक स्कूल में निशुल्क स्वास्थ्य जांच शिविर लगाया गया था। स्वास्थ्य जांच शिविर में 195 मरीजों की जांच की गई। जांच के उपरान्त हॉस्पिटल की ओर से मरीजों को निशुल्क दवाईयां भी उपलब्ध करवाई गई। डॉक्टर विवेक ने बताया कि जांच शिविर में ज्यादातर मरीज मौसमी बिमारियों की चपेट में आने वाले आये थे। उन्होंने बताया कि जब मौसम में बदलाव होता है उस वक्त बिमारियां भी व्यक्ति को अपनी चपेट में ले लेती है। इसका बड़ा कारण ये है कि मौसम के बदलाव में व्यक्ति लापरवाही दिखाता है। उन्होनंे बताया कि सर्दियों के मौसम में बुजुर्गो को विशेष सावधानी बरतने की जरूरत है। उन्होंन कि जिन लोगों को जोड़ों के दर्द की समस्या है उन्हे धूप निकलने के बाद सैर को जाना चाहिये। जोड़ों के दर्द से पीडि़त व्यक्ति को सर्दी से बचाव का पूरा इंतजाम करके रखना चाहिये ताकि दर्द से निजात पाई जा सके। उन्होनंे कहा कि युवाओं को भी षीत लहर का ध्यान रखकर ही सावधानी से सैर और व्यायाम खुले में करना चाहिये । डॉक्टर प्रीति ने बताया कि महिलाओं को घर का काम करते वक्त ये ध्यान रखना चाहिये कि ठंडे पानी में एकदम से हाथ नही डालना चाहिये। हो सके तो घर के काम के लिये हल्का गुनगुना पानी ही इस्तेमाल करें ताकि ठंड से हाथ और पैरों का बचाव हो सके। डॉक्टरों ने लोगों को स्वस्थ्य रहने के लिये गुनगुना पानी पीने की सलाह दी है । डॉक्टर संजय हॉस्पिटल सप्ताह के हर बुधवार को हॉस्पिटल में भी निशुल्क ओपीडी रखता है ताकि आम गरीब व्यक्ति को भी आधुनिक चिकित्सा का लाभ मिल सके।
फोटो कैप्शनः- निशुल्क स्वास्थ्य जांच शिविर में मरीज देखते हुये डॉक्टर
