बहादुरगढ़ आज तक, विनोद कुमार
शहर के दिल्ली रोहतक रोड MIE स्थित जेजे इंस्टिट्यूट ऑफ़ मेडिकल साइंसेस जीवन ज्योति मल्टी सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल में ‘इंटरनेशनल मेंस्ट्रुअल हाइजीन डे’ के उपलक्ष में हेल्थ टॉक का आयोजन किया गया। जिसमें अस्पताल व ROOTS IVF की निदेशक, वरिष्ठ स्त्री रोग विशेषज्ञ व आईवीएफ स्पेशलिस्ट ‘डॉक्टर ज्योति मलिक’ ने महिलाओं को पीरियड्स से संबंधित जानकारी दी तथा इस दौरान होने वाली शारीरिक परेशानियों को कैसे दूर किया जाए इस बारे में विस्तार से बताया व समझाया कि इस समय मैं निजी स्वच्छता अत्यंत आवश्यक है इसका पूर्ण रूप से ध्यान रखा जाना चाहिए उन्होंने बताया कि पीरियड्स के दौरान महिलाएं शारीरिक और मानसिक बदलाव से होकर गुजरती हैं। इस समय शरीर में होने वाले हार्मोनल चेंज के समय महिलाओं को शरीर की साफ सफाई को लेकर कई महत्वपूर्ण सावधानियां बरतनी चाहिए। ऐसा न करने पर इनफर्टिलिटी, इन्फेक्शन व मानसिक तनाव जैसी गंभीर बीमारियों का भी शिकार हो जाती है। पीरियड्स के दौरान महिलाओं को इंफेक्शन का खतरा काफी ज्यादा रहता है। इससे बचने के लिए हमेशा सेनेटरी पैड या फिर साफ कपड़े का इस्तेमाल करना चाहिए। उन्होंने बताया कि पीरियड्स के दौरान पूरे दिन में 8 से 10 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए तथा हरी पत्ती वाली सब्जियों, दूध एवं दूध से बने उत्पादों का सेवन नियमित रूप से करना चाहिए क्योंकि सही मासिक धर्म के लिए स्वच्छ भोजन का चयन बहुत जरूरी है तथा पीरियड्स के इन दिनों के दौरान आयरन की दवाइयां लेना भी अत्यंत लाभदायक होता है, इस अवसर पर काफी संख्या में महिलाओं सहित अस्पताल का पूरा स्टाफ मौजूद रहा
